Prawdopodobnie każdy entuzjasta sportu, niezależnie od stopnia zaawansowania czy też rodzaju preferowanej aktywności fizycznej, zdaje sobie sprawę z tego, jak ważnym w kontekście komfortu podczas treningu jest dysponowanie odpowiednim wyposażeniem. W jego skład wchodzą niezbędne przyrządy i akcesoria, ale także wygodny i właściwie dobrany sportowy ubiór.
Wraz z przybyciem sezonu narciarskiego wiele osób decyduje się na rozpoczęcie swej przygody lub jej kontynuację. Jednak czy każdy wie, co jest potrzebne i jaki sprzęt wybrać? Trzeba zwrócić uwagę na to, że rozpoczynając wybór sprzętu, najpierw powinniśmy zadbać o swe bezpieczeństwo, które jest bardzo ważne nie tylko w sportach uprawianych porą zimową.
Continue readingJazda na rolkach to znakomity sposób na wzmocnienie mięśni, poprawienie koordynacji ruchowej oraz kondycji. Aby ta forma aktywności fizycznej sprawiała dziecku frajdę, należy zwrócić uwagę na rodzaj używanego sprzętu. Odpowiednio dobrane rolki gwarantują płynną i komfortową jazdę.
Continue readingSkakanka do ćwiczeń to połączenie treningu cardio i świetnej zabawy. Skakanka treningowa to proste i tanie narzędzie wzmacniające mięśnie rąk i nóg. W ostatnich latach dużo się zmieniło, dzieci wiele godzin zaczęły spędzać w świecie wirtualnym, siedząc przy komputerze. Rodzicom coraz trudniej zachęcać ich do ćwiczeń, nawet w formie zabawy z innymi dziećmi. To powoduje, że od najmłodszych lat zmagają się już z nadwagą.
Continue readingWyprawa na szlak lub wspinaczka górska wymagają od uczestników posiadania odpowiedniego ekwipunku. Tego rodzaju turystyka powinna być przemyślana i prawidłowo zorganizowana, a wyposażenie dobrane do rodzaju aktywności. Jednym z najważniejszych elementów asortymentu są buty. Jakie obuwie zabrać ze sobą na wyprawę? Czym cechują się buty trekkingowe? Jak wybrać najlepszy model?
Continue readingJeżdżenie rowerem to bardzo przyjemna sprawa, jednak trzeba sobie powiedzieć, że pomimo coraz większej liczby dróg rowerowych oraz kultury poruszania się tym środkiem, nadal trzeba zwracać uwagę na to, że zdarzają się niebezpieczne sytuacje na drodze z udziałem rowerzystów, których warto unikać. Jakie znaczenie ma noszenie kasku rowerowego i co on daje? Sprawdziliśmy to i zapraszamy do zapoznania się z naszym artykułem.
Continue readingKijki trekingowe to jeden z podstawowych elementów wyposażenia miłośników górskich wędrówek. Pomagają one utrzymać równowagę na nierównym podłożu, odciążają kręgosłup oraz nogi i są pomocne, gdy na plecach znajduje się ciężki bagaż. Niektórzy bez nich nie wyobrażają sobie przemierzania szlaków. Jednak aby spełniały one swoje zadania, ich wysokość musi być odpowiednio dobrana. Jak zatem dopasować kije trekkingowe do wzrostu i trasy?
Continue readingSztuki walki przyciągają wzrok widzów na ekranach kin już wiele dziesięcioleci. Filmy z udziałem Jackie Chana czy Bruce’a Lee zdobyły niezwykłą popularność, dzięki efektownym walkom, podczas których jedynym orężem jest ciało wojownika. Niezależnie od obranej sztuki walki, dobre opanowanie jednej z dziedzin może znacznie poprawić własne umiejętności samoobrony. Najprawdopodobniej najpopularniejszą ze sztuk walk wciąż pozostaje karate, które trenowane jest przez jej adeptów na całym świecie.
Continue readingRolki to sport, który cieszy się z każdym rokiem coraz większym zainteresowaniem. To dobry sposób na zachowanie formy oraz spalenie zbędnych kilogramów. Jazda rekreacyjna oraz szybkościowa wymaga odpowiednio dopasowanych rolek, dzięki którym można poczuć się komfortowo na trasie. Na co zwracać uwagę przy wyborze rolek dla dorosłych?
Continue readingMagnezja, czyli dokładnie hydroksowęglan magnezu, to związek chemiczny, który jest szeroko wykorzystywany przez środowisko osób uprawiających sporty sylwetkowe, lekkoatletykę oraz wspinaczkę. Jego główną zaletą jest zapobieganie ślizganiu się rąk podczas podnoszenia ciężarów czy chwytania się fragmentów skały. Magnezja jest także stosowana przez atletów skaczących o tyczce lub pchającym kulą. Dzięki niej chwyt staje się dużo bardziej pewny, a sama aktywność zdecydowanie bardziej bezpieczna.
Continue reading