Skakanka do ćwiczeń to połączenie treningu cardio i świetnej zabawy. Skakanka treningowa to proste i tanie narzędzie wzmacniające mięśnie rąk i nóg. W ostatnich latach dużo się zmieniło, dzieci wiele godzin zaczęły spędzać w świecie wirtualnym, siedząc przy komputerze. Rodzicom coraz trudniej zachęcać ich do ćwiczeń, nawet w formie zabawy z innymi dziećmi. To powoduje, że od najmłodszych lat zmagają się już z nadwagą.
Ćwiczenia na skakance, szczególnie dla dzieci
Jeszcze nie tak dawno na skakance skakały niemal wszystkie dzieci. Oczywiście nie traktowały jej, jak akcesoria do ćwiczeń. Była to dla nich prostu zabawa, sposób na spożytkowanie energii. Warto, by skakanka do ćwiczeń nadal była w każdym domu. Dla dziecka to idealne połączenie tego, czego coraz bardziej dzieciom brakuje – ruchu.
Wprowadzenie rygorystycznej diety, czy intensywnego treningu nie jest właściwe dla dziecka. Trening dziecka powinien obywać się w formie zabawy, najlepiej z innymi dziećmi. Skakanka może także spowodować zdrową rywalizację wśród dzieci, na zasadzie kto skoczy więcej.
Dlaczego warto, by dzieci nadal na niej skakały?
Należy wiedzieć, że każdy skok na skakance treningowej to wzmocnienie mięśni całego ciała. Dlatego to też takie ważne, by dzieci na niej skakały. Podczas skoku pracuje całe ciało, a to powoduje spalanie mnóstwo niepotrzebnego tłuszczu. Trening dla dziecka nie może być nudny, skakanka treningowa zapewnia dużo radości. Ćwiczenia wyzwalają endorfiny, które są odpowiedzialne za uczucie szczęścia.
Sama skakanka jest na tyle mała, że można ją zabrać niemal wszędzie. Wystarczy wrzucić ją do plecaka, i wyciągnąć w wolnej chwili. Skakać można w zamkniętym pomieszczeniu, a co ważniejsze na świeżym powietrzu. To istotna różnica dla innym narzędzi do ćwiczeń np. bieżni, orbitreka, czy rowerku treningowego.