Kategoria: Akcesoria sportowe

Korzyści jazdy na rowerze

Nie odkryjemy Ameryki, kiedy stwierdzimy, że sport to zdrowie. Oczywiście znajdzie się sporo osób, które będą chciały obalić tę tezę, ale nie powinniśmy się tym przejmować. Wystarczy porównać naszych znajomych, którzy uprawiają sport a tych, którzy popijają piwo i leżą całymi dniami przed telewizorem. Nie da się ukryć, że piękniejsze ciało mają sportowcy. Mówi się, że jazda na rowerze i basen, to dwa najlepsze sporty pod kątem budowania rzeźby. Jest też oczywiście siłownia, na którą od czasu do czasu warto się wybrać. Jednakże wiele osób woli unikać miejsc, w których jest duży natłok ludzi. Jestem ich w stanie zrozumieć, gdyż sam wolę sport na sam.
rower przełajowy z oferty Zico-Bike
Jazda na rowerze pozwala spalać mnóstwo kalorii, dzięki temu że utrzymujemy cały czas stałe tempo i że wysiłek trwa bardzo długo. Tak zwane cardio to coś, co nasz organizm uwielbia. Praktycznie każda osoba wsiadające na rowery przełajowe, górskie, czy nawet stacjonarne wie, czym są endorfiny. Jest to świetne uczucie, które towarzyszy nam szczególnie podczas dużego wysiłku. Ludzie są stworzeni do pracy, sporty i do tego, by być w ruchu. Gdy nie mamy żadnej pasji i dużo czasu spędzamy w miejscu, nasz organizm domaga się wysiłku i po prostu się męczy. Każdy powinien znaleźć sobie więc pasję i zamiłowanie do jakiegoś sportu. Jeśli kolarstwo powoli się znudzi, możesz postawić na bieganiu bądź basen. Modna jest również piłka nożna, którą trenuje mnóstwo młodych osób, marzących o wielkiej karierze i chcących pójść w ślady naszych najlepszych piłkarzy.

Jaki basen do swojego ogrodu najlepiej wybrać?

Prywatny basen w przydomowym ogródku, z którego można skorzystać o każdej porze dnia i nocy jest marzeniem wielu ludzi posiadających przestrzeń odpowiednią na tego typu inwestycje. W naszym klimacie basen całoroczny raczej się nie sprawdza, ponieważ mniej więcej od września do maja stałby pusty – jest za zimno, żeby się kąpać. Warto więc rozważyć zakup basenu, który na zimniejsze miesiące można złożyć i schować do piwnicy, żeby, bez narażana go na szkodliwe czynniki atmosferyczne, spokojnie czekał na następny sezon.

Na jaki basen ogrodowy się zdecydować?

baseny stelażowe do ogroduWszystko zależy od tego jakie będzie jego przeznaczenie – jeśli z basenu będą korzystać głównie dzieci, wystarczy nam basen dmuchany. Jest to opcja najtańsza, najłatwiejsza w obsłudze i eksploatacji. Jeśli jednak z basenu będą korzystać również osoby dorosłe i zależy nam na większej przestrzeni do rekreacji i zabawy mamy do wyboru basen ogrody stelażowy lub rozporowy. Główną rzeczą, która różni je oba jest sposób rozkładania, basen rozporowy jest gotowy do napełniania zaraz po wyjęciu z opakowania, wystarczy przygotować odpowiednią powierzchnię i można zaczynać. Basen ogrodowy stelażowy (taki jak https://www.dobrebaseny.pl/BASENY-STELAZOWE-PROSTOKATNE-c65) natomiast wymaga poświecenia mu kilkudziesięciu minut – z instrukcją obsługi nie powinniśmy mieć jednak żadnego problemu, żeby złożyć go nawet w pojedynkę. Baseny stelażowe są uznawane za bardziej stabilne.

Oba rodzaje basenów na pewno spełnią swoją funkcję jeśli chodzi o rozrywkę dla całej rodziny, a kwestią która decyduje ostatecznie o wyborze jest zwykle cena – jak w przypadku większości zakupów – wszystko zależy od naszego budżetu.

Rodzaje orbitreków – jak wybrać najlepszy dla siebie?

Osoby, które dopiero rozpoczynają przygodę z bieganiem, zastanawiają się, jaką obrać technikę stawiania stóp, tak aby utrzymać właściwą sylwetkę ciała oraz w jaki sposób trzymać ręce w trakcie wysiłku. Jest to o tyle ważne, ponieważ nieprawidłowości tego typu mogą prowadzić do poważnych kontuzji m.in. kolan i kręgosłupa. Istnieje jednak rozwiązanie, które pozwala ćwiczyć odpowiednie ruchy. Mowa tutaj o orbitreku.

Orbitrek magnetyczny i elektromagnetyczny

Istnieją dwa rodzaje orbitreków – magnetyczny i elektromagnetyczny. Urządzenia te pozwalają imitować ruchy wykonywane podczas tradycyjnego biegu. Posiadają one specjalistyczną konstrukcję, która prowadzi ręce i nogi w taki sposób, by osoba zainteresowana zachowała właściwą sylwetkę.

Orbitrek magnetyczny

Orbitrek magnetyczny posiada koło wyposażone w magnesy (zamiast hamulca). Stwarzają one opór dzięki generowaniu pola magnetycznego. To z kolei sprawia, że urządzenie pracuje ciszej, a jego żywotność jest wydłużona.

Orbitrek elektromagnetyczny

Orbitrek elektromagnetyczny jest znacznie bardziej zaawansowany. Jego praca jest oparta o pole elektromagnetyczne, a obciążeniami steruje się za pomocą komputera.

Jeżeli jednak chodzi o cenę orbitreka jest zależna od jego rodzaju. Najtańszy jest niewątpliwie orbitrek mechaniczny, czyli taki, który generuje opór dzięki hamulcowi. Najdroższy z kolei, a zarazem najbardziej specjalistyczny jest orbitrek elektromagnetyczny.

Ławeczki do ćwiczeń na płaski brzuch

Od kilku lat modna stała się aktywność fizyczna i to w różnych wymiarach. Przy ładnej pogodzie bez trudu w miejskim parku można spotkać osoby uprawiające jogging czy jeżdżące na rowerach lub rolkach. Taki sport, uprawiany nawet całkowicie amatorsko i niezbyt regularnie korzystnie przyczynia się nie tylko do dobrej kondycji i świetnej sylwetki, ale również poprawia samopoczucie. Sytuacja nieco komplikuje się w miesiącach jesiennych i zimowych, kiedy aura za oknem nie zachęca do aktywności na świeżym powietrzu. Wówczas sporym zainteresowaniem zaczynają cieszyć się siłownie.

Rzeźba sylwetki na siłowni

Każdy, kto chce cieszyć się nienaganną muskulaturą, którą z dumą będzie można prezentować podczas wakacyjnego urlopu, powinien zacząć od pozbycia się tkanki tłuszczowej. Oczywiście nie do zera, bo taki zabieg będzie miał niekorzystny wpływ na zdrowie, zwłaszcza u kobiet. Bieżnia, rowerek stacjonarny czy zajęcia fitness to doskonałe rozwiązanie.

Ławeczki do ćwiczeń na płaski brzuch

Mięśnie brzucha najlepiej się wypracowuje wykonując popularne brzuszki. Tradycyjna metoda robienia brzuszków na ziemi jest jednak mało efektywna. Dużo lepiej sprawdzą się ławeczki do ćwiczeń. Ławeczka do ćwiczeń to obowiązkowe wyposażenie każdej siłowni. Są różne rodzaje ławeczek do ćwiczeń, zarówno proste jak i skośne. Istnieje także ogromna ilość kombinacji ćwiczeń, które można na nich wykonywać. Warto podczas pierwszej wizyty na siłowni zaczerpnąć porady trenera personalnego w zakresie obsługi poszczególnych maszyn.

Hantelki – dobry sposób na poprawę formy

Marzenie o pięknej i smukłej sylwetce dotyczą prawie każdego z nas. Jednak z ich realizacją bywa różnie. Jednym udaje się wytrzymać obciążenia fizyczne związane z treningami, a innym nie. Może to dlatego, iż narzucają sobie zbyt szybkie tempo. Czasem warto zacząć od czegoś prostego, by potem przejść do trudniejszych ćwiczeń. Dla początkujących dobrym rozwiązaniem są hantelki.

Jak wybrać odpowiednie hantelki?

Ważną rzeczą w doborze hantelek jest ich waga. Zwłaszcza amatorzy mają spory problem z określeniem, jaki rodzaj hantli im pasuje. Zapewne jest to związane z faktem, iż po pierwsze brak im stosownego doświadczenia, a po drugie nie znają możliwości własnego ciała, stąd muszą eksperymentować, wybierając odpowiedni sprzęt.

Złota zasada fitnessu jest taka, że należy dobrać odpowiedni ciężar hantelków, by nie utrudniał nam wykonywanie ćwiczeń w ich pełnym zakresie. I tak zbyt ciężki sprzęt nie dość, że nie pomoże nam w rozbudowaniu bicepsa, to może być przyczyną poważnej kontuzji. Zbyt lekki natomiast sprawi, że nie będzie żadnych efektów ćwiczeń. Najlepszym wyjściem z tej sytuacji będzie zasięgnięcie porady u trenera fitness.

Ile ważą poszczególne hantle.

Waga poszczególnych sztuk waha się od 0,5 kg do nawet 10 kg. O tym, które hantelki wybrać, decydują takie czynniki jak płeć, waga, wzrost, stan zdrowia, cel ćwiczeń, jak również indywidualne predyspozycje ćwiczącego. Nie jest tajemnicą, iż te od 0,5 kg do 1,5 kg są przeznaczone dla dzieci. Z kolei tych od 1,5 kg do 3 kg używają kobiety, a tymi powyżej 5 kg posługują się mężczyźni.

Jaki sprzęt do siłowni domowej wybrać?

Domowe siłownie cieszą się dużym zainteresowaniem nie tylko wśród zawodowych sportowców, ale również wśród amatorów, którzy chcą pozbyć się kilku zbędnych kilogramów i poprawić swoją dotychczasową sylwetkę. Największym problemem jest oczywiście wybranie odpowiedniego sprzętu do siłowni.

O czym należy pamiętać?

Wybierając nowy sprzęt do siłowni, warto zwrócić uwagę przede wszystkim na posiadany budżet i na dostępne miejsce. Niektóre urządzenia mogą nie tylko sporo kosztować, ale również zajmować mnóstwo miejsca. Kompletowanie poszczególnych sprzętów powinno być bardzo dobrze przemyślane. Mało kto zdaje sobie sprawę z tego, ale na zbudowanie porządnej siłowni wcale nie trzeba wydawać fortuny. Pamiętać należy również i o tym, że w pierwszej kolejności można kupić podstawowy sprzęt do siłowni, a kolejne urządzenia systematycznie dokupywać.

Bezpieczeństwo na pierwszym miejscu

Przy wyborze sprzętu do siłowni warto kierować się nie tylko funkcjonalnością i ceną, ale również bezpieczeństwem. Uważać muszą przede wszystkim te osoby, które trenują samodzielnie, ponieważ przy codziennych treningach nie będzie można skorzystać z pomocy drugiej osoby. Warto zadbać także i o to, aby w siłowni znalazła się dobra wentylacja. Podczas treningów niezbędny jest oczywiście dostęp do świeżego powietrza. Zadbać należy także o to, aby nasze treningi nie przeszkadzały innym domownikom i sąsiadom. Warto postawić na sprzęt do siłowni, który nie generuje zbyt dużego hałasu. Osoby, które nie czują się na siłach, aby samodzielnie wybrać porządny sprzęt, powinny skorzystać z fachowego doradztwa doświadczonego trenera.

Czy medale sportowe są potrzebne?

Trofea sportowe odgrywają bardzo ważną rolę, dlatego też osoby, które organizują turnieje i zawody sportowe, powinny postawić na puchary i medale pamiątkowe. To właśnie dzięki rywalizacji sportowej można poznać nie tylko słodycz zwycięstwa, ale również gorycz porażki. Nagrodą za wygranie turnieju powinna być nie tylko satysfakcja, ale również medal, który w wielu sytuacjach jest wspaniałą pamiątką na całe życie.

Czy trofea sportowe są ważne?

Dla bardzo wielu zawodników trofea sportowe są nie tylko symboliczną nagrodą za poświęcenie i włożony wysiłek. Medal sportowy i puchary wyeksponowane w gablocie mogą przypominać o dawniejszych sukcesach i być mobilizacją do dalszej pracy, dlatego też nie warto ich lekceważyć. Trofea nie tylko przywołują wspomnienia o naszej wygranej, ale również są przedmiotami, którymi można pochwalić się przede sąsiadami i znajomymi. Medal i puchar ma wartość sentymentalną, która w wielu przypadkach jest nie do wycenienia.

Czy warto zainwestować w medale?

Medal sportowy lub okolicznościowy jest najprostszym sposobem na to, aby niewielkim kosztem sprawić wygranemu wielką radość i podziękować mu za udział w zawodach. W dzisiejszych czasach niewielkim kosztem można kupić nie tylko medale odlewane, ale również medale drewniane, tłoczone, bite albo szklane, które w ostatnim czasie cieszą się bardzo dużym zainteresowaniem (zobacz tu). Godne uwagi są przede wszystkim medale szklane grawerowane z nadrukiem luxorjet, które dodatkowo wypełnione są farbą. Wybór jest naprawdę bardzo szeroki, dzięki czemu każdy odnajdzie coś dla siebie.

Promocje w sklepach sportowych

Sklepy sportowe słyną nie tylko z wysokiej jakości sprzedawanych produktów, ale również wysokich cen. W związku z tym zwyczajnie nie każdego stać na zakupy w tego typu sklepach specjalistycznych. Na szczęście częste promocje i wyprzedaże pozwalają skorzystać z oferty również osobom z nieco bardziej ograniczonym budżetem.

Wyprzedaże okolicznościowe

Każdy sklep z odzieżą, w tym również każdy sklep sportowy, słynie z wyprzedaży ubiegłych kolekcji. Przykładowo jesienią wyprzedaje się ubrania letnie, a wiosną – zimowe. Dotyczy to również starszych kolekcji, które zdążyły już wyjść z mody. To wcale nie oznacza, że na wyprzedażach znajdują się jedynie ubrania niemodne i niepraktyczne, czy też niższe jakościowo. Podczas większości wyprzedaży w specjalistycznych sklepach sportowych można dostać odzież, która wcale nie jest gorsza od ubrań sprzedawanych po regularnej cenie. Oczywiście trafiają się też ubrania niskiej jakości lub zwyczajnie brzydkie, nie jest to jednak regułą.

Rabaty i programy lojalnościowe

Sklepy sportowe praktycznie niczym się nie różnią od innych ogólnodostępnych sklepów (zobacz asortyment KajaSport). Tutaj również obowiązują programy lojalnościowe i pojawiają się karty dla stałych klientów. Dzięki tego typu ofertom często można zakupić produkty po niższej cenie. Nie dotyczy to tylko osób, które często kupują w tego typu sklepach – niekiedy rabaty organizowane są dla wszystkich klientów sklepu, na przykład z okazji promocyjnego Black Friday. Tego typu promocje są wspaniałą okazją na nabycie produktów wysokiej jakości dla osób, które normalnie na nie nie stać lub chcą dodatkowo oszczędzić pieniądze.

Jakie kijki do nordic walking warto wybrać

Każdy kto chce spróbować swoich sił w nordic walking powinien w pierwszej kolejności postawić na porządne kijki. Mało kto zdaje sobie sprawę z tego, ale oprócz opanowania prawidłowej techniki spacerowania, to właśnie dobór kijków odgrywa bardzo ważną rolę. Z niniejszego artykułu dowiedzą się Państwo, jakie kijki do nordic walking warto wybrać, aby nie zawiodły nas w najmniej spodziewanym momencie.

Rękojeść ma znaczenie

W pierwszej kolejności warto zwrócić szczególną uwagę na rękojeść, która wbrew pozorom odgrywa bardzo ważną rolę. Rękojeść powinna być bardzo smukła i co najważniejsze nie może posiadać wgłębień na palce. W dzisiejszych czasach największym zainteresowaniem cieszą się modele wykonane z korka z domieszką sztucznych materiałów albo gumy. Duża zaletą rękojeści korkowej jest przede wszystkim to, że dłonie będą się w niej zdecydowanie mniej pocić, dzięki czemu znacząco podniesie się komfort spacerowania.

Jakie kijki do nordic walking wybrać?

Jeżeli chodzi o same kijki do nordic walking to warto poważnie zastanowić się, czy postawić na modele jedno czy dwuczęściowe. Osoby, które kupują kijki jedynie dla siebie, powinny postawić na modele jednoczęściowe, które są o wiele stabilniejsze i bezpieczniejsze. Kijki dwuczęściowe można swobodnie regulować, dzięki czemu z ich dobrodziejstwa może skorzystać kilka osób. Jedyną wadą dwuczęściowych kijków jest to, że są mniej stabilne. Uszkodzenie mechanizmu może doprowadzić do upadku i groźnej kontuzji. Warto inwestować oczywiście w solidne kijki od renomowanego producenta.